Ето няколко диети, с които ще имате видим резултат за

 Ето няколко диети, с които ще имате забележим резултат за по-малко от месец:

1. Кръгова диета

Тук няма тези рестрикции, както при другите диети. 5-6 дни от седмицата ви е позволена единствено нисковъглехидратна храна. Останалите дни от седмицата се храните единствено с високовъглехидратна храна. Освен това би трябвало да намалите калорийния банкет с 30-40%.

2. Диетата на доктор Перикон

При тази диета ядете огромни количества риба, протеини, плодове и зеленчуци. Трябва да изключите сосовете, алкохола и тестото. Първо обаче ядете протеина, по-късно зеленчуците, най-после - плодовете.

3. Палео диета

Според нея хората би трябвало да се хранят както нашите праисторически предци. Тоест хапвате необработени меса, зеленчуци, плодове, ядки, мед, риба и гъби. Без млечни артикули, без сол, захар и бобови култури.

4. Диетата на Тим Ферис

Тук се заобикалят бързите въглехидрати - самун, ориз, картофи. Храните се с протеини, бобови и зеленчуци. Забранено е да се пият газирани питиета, алкохол, чай и кафе. Един път седмично може да хапнете нещо обичано и неразрешено.

5. Диетата на Аткинс

Това си е класическа диета на високи протеини и мазнини и ниски въглехидрати. Забранени са всевъзможни плодове, захар, ядки, тесто, бобови култури. За сметка на това може да хапвате пилешкото с кожата, по-мазни риби и високомаслени млечни артикули.

Източник: Dariknews.bg